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Lehrgang Rheinstetten Self Defense GermanyNachdem ich den ersten Lehrgang in meiner neuen Schule kaum erwarten konnte, kamen am Samstag, den 12.05.2012 zwei Instruktoren und GM Gregor Huss aus München und fünf Teilnehmer aus Rheinstetten und Umgebung zum Combat Hapkido Lehrgang. GM Gregor Huss und Ground Survival Instructor Matthias Grupp sowie Ground Survival Instructor Thomas Winkler trainierten uns unter dem Motto Extreme Self Defense u. a. mit super Techniken aus dem Bodenkampf, Entwaffnungstechniken, Hebeltechniken, etc. Neben den fortgeschrittenen Teilnehmern nahmen auch zahlreiche „Frischlinge“ teil, was das Tempo und den Anspruch des Trainings nicht beeinträchtigte. Auch schulfremde Teilnehmer aus anderen Selbstverteidigungssparten kamen voll auf ihre Kosten.

Aktualisiert (Dienstag, 15. Mai 2012 um 12:39 Uhr)

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Boot Camp 2011 - Schloß NympehenburgAuch dieses Jahr finden wieder zwei Boot Camps für Kinder statt, die nicht im Urlaub weggefahren sind und die Zeit nützen wollen, um ihre Kenntnisse noch ein bisschen zu vertiefen. Am 29.-31.Mai findet das Pfingst-Boot-Camp statt, immer von 9.00 - 16 Uhr. Techniken werden im Vormittagstraining vertieft und dazu kommen noch spezielle Übungen in reiner Selbstverteidigung. Nach dem Mittagessen stehen verschiedene Aktivitäten zur Verfügung, die je nach Wetter ausgeführt werden.

Aktualisiert (Sonntag, 06. Mai 2012 um 21:52 Uhr)

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CrossFit-Training bei Self Defense Germany findet seit einem Jahr jeden Dienstag um 20 Uhr bis 21.30 Uhr im Rahmen der MMA Stunde statt. CrossFit-Training ist der neue Trend, der den ganzen Athleten fordert, zugleich aber zeitsparend ist und absolut fantastische Ergebnisse für den ganzen Körper liefert.

Beim CrossFit-Training geht es nicht nur um Muskelaufbau sondern vor allem um die Erhöhung der Maximalkraft, Schnellkraft, die Verbesserung der Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alles Ergebnisse, die für einen Allround Kampfsportler unabdingbar sind. Das Ziel beim CrossFit-Training von Self Defense Germany ist es, einen besseren Athleten zu formen. Einen "guten Body" bekommt man bei dem schweißtreibenden, hochintensiven Training automatisch.

Aktualisiert (Montag, 07. Mai 2012 um 10:23 Uhr)

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